Zdrowy Senior 2 w marcu

25 marca odbyło się spotkanie z Panią dr n. med. Katarzyną Rygiel w ramach Programu Edukacji Zdrowotnej 50+. Spotkanie dotyczyło codziennej aktywności fizycznej oraz wpływu jakie mają regularne ćwiczenia na kondycję serca i mózgu. Omawiano również kwestię co seniorzy mogą zrobić, aby sprawne stawy, mięśnie i kości służyły im jak najdłużej.

Oprócz zajęć dydaktycznych, w ramach projektu Zdrowy Senior odbyły się 11 i 18 marca, zajęcia aktywizacji fizycznej. Ćwiczenia były dostosowane do osób biorących w nich udział. Pozwalały na rozciągnięcie przykurczonych oraz wzmocnienie osłabionych mięśni. W ramach gimnastyki, prowadzonej przez fizjoterapeutkę, była prowadzona również terapia kręgosłupa.

Zajęcia pozwoliły seniorom na wspólne spędzenie czasu, wymianę doświadczeń, poprawę kondycji oraz zmniejszenie poczucia izolacji.

Projekt dofinansowany ze środków Gminy Bielsko-Biała