We wtorek 13.11 odbyło się kolejne spotkanie edukacyjne w ramach projektu ”Aktywny senior”.
Pani psycholog Kinga Dziedzic przeprowadziła zajęcia na temat ”Przykre emocje, jak sobie z nimi radzić, jak poprawiać nastrój, techniki relaksacyjne”
Problemy smutku, depresji złego samopoczucia dotyczą większości z nas, w związku z tym, nasze panie seniorki w skupieniu wysłuchawszy wykładowczyni poprosiły o kolejne spotkanie.
„Nordic Walking – moda czy forma rehabilitacji?”
W ramach projektu „Aktywny Senior na Złotych Łanach II” odbyło się kolejne spotkanie edukacyjne, które i tym razem poprowadziła rehabilitantka. Wszyscy zainteresowani mieli okazję nauczyć się prawidłowej techniki posługiwania się kijkami do Nordic Walking. Ta forma aktywności skutecznie wzmacnia mięśnie poszczególnych partii ciała. Jak się okazało spacery z kijkami mogą być bardzo atrakcyjną i miłą formą wypoczynku.
W Centrum Informacji i Pomocy istnieje możliwość wypożyczenia kijków do Nordic Walking. Wszystkich zainteresowanych serdecznie zapraszamy!
Projekt jest dofinansowany ze środków budżetu Gminy Bielsko – Biała
4 września br odbyło się spotkanie z rehabilitantem na temat: „Ćwicz sam w domu- senior aktywny to senior zdrowszy”.
Prelegentka zachęcała uczestników do aktywności ruchowej, mówiła o zaletach i korzyściach zdrowotnych wynikających z zażywania ruchu zarówno na świeżym powietrzu, jak i w domu. Przedstawiła też szereg prostych ćwiczeń, które można wykonywać samemu w domu.
Ruch w połączeniu z właściwą dietą, o której także była mowa pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji osobom w starszym wieku.
Projekt jest dofinansowany ze środków budżetu Gminy Bielsko – Biała
W każdy wtorek o godz. 15.00 w ramach projektu „Aktywny Senior na Złotych Łanach II” odbywają się towarzyskie spotkania dla seniorów z osiedla. Podczas tych spotkań można napić się kawy i herbaty, zjeść coś słodkiego, poplotkować, pośpiewać i spędzić bardzo miłe popołudnie w sympatycznym towarzystwie. Spotkania są również urozmaicane wizytami ciekawych gości oraz różnymi formami gier i zabaw.
Projekt jest dofinansowany ze środków budżetu Gminy Bielsko-Biała
W dniu 18.07.2012 w ramach projektu „Aktywny Senior na Złotych Łanach II” odbyło się kolejne spotkanie edukacyjne. Tym razem miało ono formę warsztatów dotyczących ćwiczeń pamięci. Uczestnicy mieli okazję poznać ciekawe, a przy tym skuteczne techniki zapamiętywania oraz nauczyć się ćwiczeń usprawniających pamięć i koncentrację. Spotkanie prowadził psycholog zajmujący się zdobyczami nowoczesnej psychologi uczenia się.
Projekt jest dofinansowany ze środków budżetu Gminy Bielsko-Biała
W ramach programu „Aktywny senior na Zlotych Łanach II” Fundacja Aktynowści Społecznej Złote Łany zaprasza wszystkich chętnych na piesze wędrówki po okolicznych szlakach. Plan wycieczek zawsze jest dopasowany do możliwości i kondycji uczestników. Od połowy kwietnia dobra pogoda na wyprawy dopisuje prawie każdego dnia, z czego warto korzystać i do czego zachęcamy wszysktich, a w szczególności tych, którzy jeszcze nie mieli okazji przekonć się, że ruch to zdrowie. Dla chętnych istnieje możliwość wypożyczenia kijków do nordic walking. Wszelkie informacje o planowanych trasach pojawiają się na tablicy ogłoszeń obok przystanku MZK, w siedzibie Fundacji, a także na stronie internetowej w zakładce pozostała działalność. Zbiórka przed każdą wyprawą organizowana jest na przystanku autobusowym „Złote Łany” od strony Bazaru. Serdecznie zapraszamy.
Projekt jest dofinansowany ze środków budżetu gminy Bielsko-Biała
