Za nami ostatnie w tym projekcie zajęcia muzyczne. Z uwagi na okres integrowaliśmy się umilając sobie ten czas wspólnym kolędowaniem. Kolęda tworzy niesamowity, magiczny, ciepły klimat, a wraz z innymi symbolami Świąt wprowadza niepowtarzalną atmosferę w naszą codzienność. Daje spokój, radość i refleksję. takie też było przesłanie dzisiejszego spotkania.
Dzisiaj na tapecie nasze brzuchy. Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha wiążą się nie tylko z korzyściami wizualnymi. Warto podkreślić również te zdrowotne, ponieważ ćwicząc brzuch, dbamy też o zdrowy kręgosłup i poprawną postawę ciała. Wraz z wiekiem zmniejsza się siła mięśni, plecy są bardziej podatne na ból, a ciało pochyla się do przodu. Ćwiczenia na brzuch pomagają się temu przeciwstawić! Jak ćwiczyć, by uchronić kręgosłup przed uszkodzeniami i ustabilizować ciało uczyła nasza niezastąpiona instruktorka Aneta.
Ten dzień upłynął nam na pracach ręcznych. Na zajęciach rękodzieła Pani robiły ozdoby świąteczne w różnych technikach, a na zajęciach ekologicznych ze starych okien powstały piękne ramki na zdjęcia. Efekty można podziwiać poniżej.
Za nami kolejne zajęcia muzyczne. Możemy powiedzieć, że te zajęcia mają formę rehabilitacji fizyczno-psychicznej. Człowiek poddawany działaniu określonej muzyki, lepiej się czuje, korzystnie to wpływa na jego stan psychiczny, fizyczny czy emocjonalny.
Kuchenna apteczka to temat naszych kolejnych zajęć z zakresu naturoterapii. Okazało się, że kuchenne przyprawy nie tylko dodają smaku naszym potrawom, ale również mają one niesamowite właściwości lecznicze. Sól, pieprz, sok cytrynowy leczą wiele dolegliwości, trzeba tylko wiedzieć jak ich umiejętnie używać. Tego wszystkiego można się było dowiedzieć na naszych dzisiejszych zajęciach.
Ponadto beneficjenci projektu spotkali się również na zajęciach rękodzieła, na których kończyli projekty z listopada.
